Atasi Rasa Kantuk Usai Makan Siang
Agar tubuh Anda tetap berenergi dan menghindari beberapa penyakit tersebut, maka berikut adalah beberapa cara atasi rasa kantuk usai makan siang yang membuat tubuh letih dan lemas:
1. Tingkatkan Aktivitas Fisik Anda
Cara atasi rasa kantuk usai makan siang pertama, Aktivitas fisik yang dapat meningkatkan aliran darah pada tubuh Anda yaitu dapat memperlancarkan suplai oksigen ke otak dan juga nutrisi ke jaringan otot dan meningkatkan energi tubuh Anda secara alami.
Cobalah Anda melakukan aktivitas fisik seperti naik turun tangga selama 5 menit sekali. Hal tersebut membuat Anda kembali segar, tidak hanya itu saja hal tersebut dapat memanaskan tubuh Anda dan membakar lemak-lemak ditubuh.
2. Permen Karet Solusi Atasi Kantuk
Cara atasi rasa kantuk usai makan siang kedua, Penelitian yang dilakukan di St. Lawrence University menemukan penelitian yang mengejutkan, beberapa siswa yang mengunyah permen karet tepat sebelum ujian berlangsung memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan siswa lainnya. Karena permen karet menghasilkan perbaikan di daerah kognitif, memori episodic, memori kerja serta kecepatan mengolah persepsi.
Namun, hal tersebut jangan Anda lakukan secara berlebihan. Bahwa 15-20 menit Anda mengunyah permen karet dapat menurunkan stimulasi mental pada diri Anda. Jadi nggak mau kan seperti itu.
3. Mengukur Jumlah Porsi Makan Anda
Cara atasi rasa kantuk usai makan siang ketiga, Mengantuk mungkin diawali dengan jumlah porsi Anda yang terlalu banyak dari biasanya. Makan terlalu banyak saat Anda makan siang membuat perut Anda menjadi kembung. Jadi ukurlah makanan Anda...
Baca Selengkapnya di http://www.gogobli.com/artikel-532-atasi-rasa-kantuk-usai-makan-siang.html