085105224499 Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan Dengan Hipnoterapi
Seorang Ibu Ibu ditemani oleh adik perempuannya datang melakukan Hipnoterapi di tempat kami. Dia seorang ibu rumah tangga, problem yang dikeluhkan oleh Ibu tersebut ialah kecemasan yang berlebihan, yang ia rasakan sering muncul ketakutan (misalnya takut mati, takut punya penyakit) jantung sering berdebar debar, malam susah tidur tengah malam sering terbangun dan dada rasanya sesak, sering gelisah tanpa sebab yang jelas, dll.
Dia mengalami kondisi seperti itu kurang lebih 1 tahun terakhir semenjak kakak perempuannya meninggal dunia. Dengan ditinggal oleh kakaknya, ia merasa sangat kehilangan, kesedihan yang mendalam. Semenjak kakaknya meninggal, ia sering merasa kesendirian, karena kalau pagi adiknya kerja hingga sore, anaknya sekolah, dia tidak punya aktivitas lainnya. Sehingga kesedihan ditinggal kakaknya sering muncul disaat dia sendirian dirumah. Dan muncullah kecemasan, lainnya.
Setelah melakukan konsultasi panjang, akhir kami temukan akar masalahnya. Yaitu, dia tidak memiliki pengalihan atas kesedihan yang ia rasakan. Dulu saat Ibunya meninggal, dia juga merasakan kesedihan yang sama, akan tetapi kesedihan tersebut tidak berlarut larut dalam waktu yang lama. Karena saat itu dia memiliki pekerjaan, dia fokus pada pekerjaan tersebut.
Dalam Hipnoterapi, kita mengenal karakteristik pikiran, yaitu ketika pikiran Anda fokus terhadap sesuatu, maka hal lainnya akan terabaikan. Ketika Anda fokus pada kesenangan, walaupun memiliki kesedihan itu tak terasa.
Jadi Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan seperti yang dialami klien kami tersebut adalah :
1. Ciptakanlah kesibukan yang memberdayakan.
Mulailah dengan hal-hal yang Anda sukai, misalnya berjualan makanan ringan (kue basah, masakan, dll), olahraga, jualan online, dll.
2. Milikilah tujuan hidup / impian yang jelas.
Tujuan hidup merupakan sesuatu yang ingin Anda capai, misalnya tahun 2018 nanti saya akan membeli rumah di Citraland, tahun 2018 nanti saya akan naik haji bersama kedua orang tua, dll. Dengan memiliki tujuan hidup yang jelas maka secara automatis akan selalu memiliki rasa semangat dan optimis.
3. Selalu bersyukur dan bertawakal kepada Allah SWT.
Dengan mensyukuri apa yang telah kita miliki membuat hati dan pikiran tenang. Menerima dan menyadari semua peristiwa yang terjadi dalam hidup kita adalah ketentuanNya akan membuat kita lebih lapang dada.
Inilah tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kecemasan berlebihan yang sedang Anda alami saat. Lakukanlah secara berulang ulang hingga Anda merasakan kedamaian, kebahagiaan dalam hati dan pikiran Anda. Terima Kasih.
Bagi Anda yang membutuhkan layanan Hipnoterapi bisa menghubungi Media Sugesti, Jl. Gubeng Kertajaya 7C No. 56 Lt. 2 Surabaya, Hub. 085105224499. Kunjungi www.MediaSugesti.com
